Ginnastica Dolce

La Ginnastica Dolce è un tipo di ginnastica, eseguita lentamente e con movimenti graduali e controllati. La Ginnastica Dolce quindi è particolarmente indicata per le persone sedentarie o che desiderano mantenersi in forma con una attività “dolce” e a “basso impatto”, ma può tuttavia integrare e completare il programma delle discipline fitness proposte nel nostro centro fitness ottimizzando i risultati finali che si desiderano conseguire.

Negli ultimi anni sono nate varie tecniche ginniche “dolci”: mentre la ginnastica tradizionale valorizza attività che rafforzano la muscolatura superficiale, dallo studio di tradizioni orientali (qui lo sviluppo fisico parallelo a quello psichico è sempre considerato elemento essenziale di benessere) sono nate varie tecniche ginniche “dolci” che puntano all’armonia dei movimenti ed alla ricerca di un equilibrio psicofisico.

La ginnastica dolce proposta da “Spazioforma” offre un momento di completo benessere che spazia dalle attività prettamente “muscolari”  allo stretching, dal rilassamento con tecniche di respirazione alle attività sul ritmo musicale accennando perché no… alcuni passi di danza.

 Istruttore: Lara